मन को शांत कैसे रखना है ?
सुबह के समय आपको जल्दी उठना है। और 2 मिंट के लिए बैठा रहना है।
उठने के बाद आपको योग और ध्यान करना है। ताकि आपका शरीर फ़ीट रहे।
हमेशा ईश्वर की पूजा करे जिससे भी आपका मन शांत रहेंगा।
अपने मन में हमेशा सकारात्मक विचार रखे। और नकारात्मक से बचे रहे।
फालतू बातो को सोच के अपने मन को बेचेन न रखे। सिर्फ मन को शांत रखे और ज्यादा न सोचे।
हर समय भविष्य की चिंता ना करे अगर आप महेनत कर रहे है तो सब अच्छा होगा।
इसी तरह के अगर आपको पोस्ट पढ़ना पसंद है तो Website लिंक निचे दिया गया है। सुबह के समय आपको जल्दी उठना है।
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